27.11.2007 | 13:18
Ný bloggfærsla
Er ekki við hæfi að auglýsa það vel og vandlega þegar maður skrifar eitthvað nýtt - maður liggur undir ámæli fyrir skrif- og æfingaleti...
Annars er ég búinn að vera sæmilegur við æfingar undanfarið, aðallega hlaup og axlaæfingar þó.
Náði 40 hlaupakm og 800 sundmetrum og einni spinningæfingu í síðustu viku, og axlaæfingar og/eða aðrar styrktaræfingar 6 daga vikunnar.
Í gær tók ég eina bestu hlaupaæfinguna í langan tíma, 8x800m m/90sek pásum, samtals varð þetta rúmir 13km m/upphitun.
Í dag verður eitthvað rólegt + lyftingar, en á morgun verður það einhver hörkuæfing hjá Mörthu í höllinni - gaman gaman :)
RSSTenglar
Sportið
Bloggarar
Bloggvinir
ksvala
Færsluflokkar
Síður
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (22.11.): 0
- Sl. sólarhring: 1
- Sl. viku: 1
- Frá upphafi: 0
Annað
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku: 1
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar
Athugasemdir
Montrass
Ásta (IP-tala skráð) 28.11.2007 kl. 21:21
Gott að sjá að þú ert að komast aftur á ról. Muna samt að fara ekki of geyst af stað, einkum í interval-æfingum. Bíð spenntur eftir að sjá þig á hádegissundæfingum með okkur.
Steinn (IP-tala skráð) 28.11.2007 kl. 23:35
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.