Þreyttur

Nú er ég þreyttur!
Held að miðvikudagsæfingin (24km tempóæfing) hafi klárað dálítið mikið af orkubirgðunum.  Búinn að vera stirður og þreyttur síðan.
En...  nudd og léttur hjólatúr í gær og hvíld í dag - og þá verður maður fínn á morgun :)

Síðasta langa hlaupaæfingin á morgun (þ.e. yfir 30km) síðan ætla ég að fara að slaka aðeins á og einbeita mér að því að ná þreytunni úr skrokknum.  Fækka æfingum og stytta þær eitthvað.
Held að möguleg þjálfunaráhrif með einhverjum megaæfingum 2-3 vikum fyrir keppni séu minna virði en góð hvíld.  Framfarirnar gerast í hvíldinni milli æfinga - ekki á æfingunum sjálfum!

Þannig að eftir 3 vikur í röð með 80-100km hlaup, og vaxandi álag samfleytt í 17 vikur (frá áramótum) þá verður næsta vika sennilegast bara lítil og létt.