Hlaup og hjól

Lagði af stað heiman frá Leirubakkanum kl.8:45 í gærmorgun og skokkaði niður í Laugar.  Hélt síðan skokkinu áfram með Laugaskokkurum, fyrst upp í Grafarvog, síðan upp á Grafarholt og þaðan niður Elliðaárdalinn.  Skildi við hópinn við göngubrúna yfir Miklubraut og joggaði heim. 
Niðurstaðan 28 ljúfir kílómetrar á tveimur og hálfum tíma.

Í morgun var síðasti spinningtími vorsins á dagskrá í WorldClass.  Það var góður og kraftmikill hópur sem mætti og við tókum vel á því í rúmar 80mín. 
Þessir spinningtímar hafa komið ágætlega út - þeir tryggja það amk að maður hjóli eitthvað í hverri viku.  Og ég hef haft gaman af að stýra þeim.  Held það sé öruggt mál að þetta verða fastir liðir í vetrarstarfi Þríþrautarfélagsins.

Skemmtilegasta æfing helgarinnar var aftur á móti eftir hádegi í dag.  En þá fór dóttirin í hjólatúr um hverfið og við foreldrarnir röltum með.  Hún spændi áfram upp og niður brekkur eins og ekkert væri og benti okkur á allt það markverða í umhverfinu á meðan ;)
Og það fyrsta sem hún sagði þegar við komum aftur heim var "Mig langar aftur út að hjóla"
Það er ljóst að það verða stífar hjólaæfingar um páskana :D

Athugasemdir

[Ásta (IP-tala skráð) 12.4.2007 kl. 21:06]

Æi en þú sætur að blogga í tilefni af afmælinu mínu