Ég er gæðablóð (alveg satt!)

Lítil og létt lyftingaæfing í hádeginu og síðan teygjur.  Þyrfti að teygja meira og oftar, en eins og einn sagði við mig í gær "Af hverju er ekki hægt að taka bara pillu við þessu?". 
Hljóp 9km í hádeginu í gær, 4x10mín vaxandi.  (stillti brettið á 11km/klst og hljóp þannig í 10mín, hækkaði síðan um 1km/klst, og hljóp áfram í 10mín og þannig koll af kolli upp í 40mín, síðan 5mín rólegt cooldown)  Þetta var ágætis æfing, en ég var nú samt dálítið þreyttur eftir síðustu 2 æfingar á undan.

Fór síðan og gaf blóð seinni partinn.  Það er eitthvað sem ég reyni að gera nokkrum sinnum á ári og hef náð um 20 blóðgjöfum á síðustu 10 árum.  Ekkert nema frískandi og gott bæði fyrir líkama og sál.

Góð helgi framundan - æfingar og fjölskyldustúss í bland.

Athugasemdir

[Agga, 31.3.2007 kl. 12:38]

Já, það er algjört möst að gefa blóð af og til. Ég er komin upp í 15 gjafir (er að safna :) en verð að viðurkenna að ég er pínulítið nískari á blóðgjafir á sumrin en veturna þar sem ég finn að ég er ca 1 viku að ná aftur fullu þoli í hlaupunum. En þá er bara að stíla þær inn á tíma sem hentar.